¿Patinar adelgaza? Cuántas calorías se queman (y qué esperar)
Patinando a ritmo moderado quemas entre 300 y 600 kcal por hora. A ritmo intenso, hasta 900. Eso lo convierte en uno de los ejercicios cardiovasculares más eficientes, con menos impacto en rodillas que correr. En este artículo calculamos cuánto puedes perder y en cuánto tiempo, según tu peso y frecuencia.
